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      【导读】在生活节奏非常快的今天,人们总是天天吃精米白面等细粮,所以很容易患病,而且还容易出现久病不愈其实红豆、绿豆、薏米、荞麦、燕麦等粗粮含有丰富的膳食纤维,对人体的营养均衡十分重要。

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    红豆、绿豆、薏米都是家中常见、常备的粗粮,那么红豆绿豆薏米能一起煮吗?



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      红豆绿豆薏米能一起煮吗



      大家都知道红豆是相思豆,其实红豆也是一种粗粮。

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    在当今时代,人们都习惯了吃细粮,不时来一道粗粮食品有益健康。红豆、绿豆和薏米是常见的粗粮,那么红豆绿豆薏米能一起煮吗?下面我们一起看看。



      红豆、绿豆和薏米都是味甘性微寒的粗粮,因此可以一起煮。只要搭配合理,就能达到降火除湿的作用。绿豆性凉,清热解毒,止渴健胃,利尿消肿;薏仁利水消肿、健脾益胃化湿;红豆也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。



      红豆绿豆薏米的搭配,尤其适合夏天食用。因为夏天天气炎热,而且雨水也多,气温闷热潮湿,很多不适应的人就会“上火”,体内的湿气也很重,出现:牙龈肿胀、口角烂、长痘痘,咽干痛眼发红等上火症状,还有肌肉酸痛、容易困倦,舌苔厚腻,没食欲,皮肤容易长疮等湿气症状。



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