济南供卵试管中心

莴笋炒胡萝卜木耳肉的做法和食材用料及健康功效

点击:933    发布于:2023-09-06 16:39

健康功效

莴笋:清热、解毒、辅助降血脂

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

木耳:润肺止咳、补气、止血

食材用料

莴笋300克相克食物胡萝卜50克相克食物
木耳50克相克食物猪肉50克相克食物
食油适量 盐10克
味精10克相克食物糖10克相克食物
酱油适量

莴笋炒胡萝卜木耳肉的做法

1.首先给莴笋胡萝卜去皮,木耳肉备用

2.把莴笋切成凌行块备用

3.胡萝卜切成堎行块备用

4.把木耳用手撕成小块备用

5.把肉切成溥片再用酱油,味精,少放一点点生粉抓均喂一会备用

6.把锅里放水烧开把莴笋,胡萝卜下锅焯一下,捞出过凉水备用

7.把锅里放油放祘容炒出祘香味

8.把肉放锅里,炒到断生

9.把莴笋,胡萝卜,木耳同时下锅,放盐,味精,糖大火炒,炒2一3分钟就好了。

10.炒炒好了装盘即可

友情链接:

Copyright © 2002-2130 济南惠商信息网络科技有限公司 鲁ICP备2022037019号-1网站地图