2、卷心菜

卷心菜有抗膀胱癌的作用。研究证明，每周吃五次以上卷心菜或十字花科蔬菜的素食者比不吃这类蔬菜的男性患膀胱癌的风险低。

3、豆类食品

前列腺炎患者可以多吃豆类，因为豆类可以产生一种叫牛尿酸的物质，可以保护男性的前列腺，尤其是前列腺炎的男性更需要多吃豆类。

4、南瓜种子

南瓜籽是南瓜的种子。具有补中、消炎止痛、解毒杀虫、降血糖止渴的作用。研究表明，南瓜子中含有丰富的锌，可以渗透到人体的生长发育中，改善前列腺增生的情况。

5、苹果

苹果是一种营养丰富的水果。具有生津止渴、润肺除烦、健脾和胃、养心益气、润肠止泻、消暑醒酒的功效。研究表明，苹果中的锌可以改善慢性前列腺增生患者的锌缺乏症。另外，男性多吃苹果对前列腺增生有好处。

6、大蒜

大蒜有很强的杀菌力，可以杀死侵入体内的细菌，预防前列腺癌。大蒜还能促进维生素B1的吸收和糖分的代谢产生能量，消除患者的疲劳。大蒜还可以提高人体免疫力和抗氧化能力，经常食用可以强身健体，改善体质。

7、坚果

坚果类食物含有丰富的磷脂、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，对前列腺的健康至关重要。矿物质微量元素对精子、雄激素和生殖健康有重要作用。如果你没有摄入足够的微量元素，你可能会勃起功能障碍，性欲低下，精子数量和质量低下。

8、西红柿

番茄中含有大量的番茄红素，番茄红素是目前自然界发现的最强抗氧化剂之一，能有效提高人体免疫力。另外，男性前列腺是一个需要番茄红素的器官，番茄红素可以维持前列腺的活性，所以男性朋友适量吃一些番茄，不仅有助于保健，也有利于前列腺的健康。

小结

我们可以肯定的告诉你，前列腺增生患者要避免吃辛辣、太咸、动物蛋白摄入过多的食物。建议他们多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮、粗纤维食物。男性前列腺增生治疗期间，在饮食上也要注意多吃水果蔬菜，尤其是那些水果蔬菜，有助于缓解前列腺增生带来的不良症状。