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  女性在怀孕的时候,为了能够得到营养均衡的条件,所以就必须要吃很多营养的食物,但是营养的食物吃的太多就容易让女性有上火的症状出现,上火症状一旦出现大便就非常的干燥那么怀孕大便干燥吃什么好?

  马铃薯。马铃薯是营养全面的食物,而且在食用之后非常容易消化,能够在食用之后满足于胎儿的发育,同时还能够达到孕期保健的效果,最主要在马铃薯中的粗纤维含量比较高,能够帮助肠胃得到蠕动,还能够加速毒素在肠道中的代谢,可以达到通便的效果,对孕期便秘问题有很好的缓解功效。

  芋头。芋头属于一种很好的营养碱性食物,既能够保护消化系统,又能够增强了身体中的免疫功能,怀孕期间经常吃芋头,肠胃能得到蠕动,母体中吸收蛋白质等营养物质时还能够清除血管中的脂肪沉淀,对孕期肥胖、便秘的都有很好的食疗作用。

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  草莓。草莓是一种营养非常丰富的水果,含有人体中所需的多种营养物质,最主要所含的草莓果胶和膳食纤维还能够助消化通大便,如果肠胃不适或者大便干燥,吃草莓就能达到滋补调理的效果。

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